近年、特にコロナ禍をきっかけに、対面カウンセリングからオンラインカウンセリングに移行する方が急増しました。私どもでも、感染予防のために一時的にオンラインカウンセリングへと切り替えたクライアント様の約9割が、緊急事態宣言の解除後もオンライン形式を継続されました。
その理由を伺うと、多くの方が「時間を有効に使える」「続けやすい」といったオンラインならではのメリットを挙げています。オンラインカウンセリングでは、通勤や移動時間が不要となり、リラックスできるご自宅や好きな場所からセッションを受けることが出来ます。忙しい現代人にとって、スケジュール調整がしやすい点は非常に魅力的です。また、オンラインでのやり取りは、対面の時と同じようにしっかりとサポートを受けられることがわかり、多くの方がその効果を実感されています。
一方で、初めてカウンセリングを受けられる方や、オンラインのみの環境に不安を感じる方も少なくありません。そのためこちらでは、どのようなカウンセラーが対応するのかを分かりやすくするため、カウンセラーのバックグラウンドなどをホームページ上で明確に記載し、クライアント様が初回から安心してオンラインセッションを受けられるよう工夫しています。初めての方でも、安心してご利用いただけるよう心がけております。
オンラインカウンセリングは、技術の進歩により、対面とほぼ同等の効果を得られることが証明されつつあります*。カウンセリングの内容や進め方、アプローチは、オンラインでも対面と同じく、クライアント様のニーズに合わせて柔軟に対応しています。また、プライバシー保護の観点からも、暗号化された通信を使用し、安心してお話しいただける環境を整えております。
オンラインカウンセリングの最大のメリットは、その手軽さと継続しやすさにあります。初めての方でも、最初の一歩を踏み出しやすく、継続的にカウンセリングを受けることで、より深いサポートを得られることができます。
*オンラインカウンセリングが対面カウンセリングとほぼ同等の効果を得られることが複数の研究で示されています。例えば、2020年のAmerican Psychological Association（アメリカ心理学会）の研究では、オンラインでの心理療法が対面と同様に効果的であるとされています。また、2018年のJournal of Anxiety Disordersに掲載されたメタ分析によると、オンラインカウンセリングは不安障害やうつ病の治療において、対面療法と同等の効果が確認されています。
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